若出现肾精不足或性功能减退的情况，可以适量吃海参、鳝鱼、核桃、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃精氨酸补充剂、左旋精氨酸、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 海参海参富含精氨酸和优质蛋白，有助于改善精子质量和性功能，适合肾虚患者适量食用。
2. 鳝鱼鳝鱼含有丰富的精氨酸和锌元素，能促进睾酮分泌，对补肾益精有一定帮助。
3. 核桃核桃中的精氨酸和欧米伽3脂肪酸可改善血液循环，辅助提升生殖系统功能。
4. 芝麻芝麻含精氨酸和维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护精子免受自由基损伤。
二、药物1. 精氨酸补充剂精氨酸补充剂可直接增加体内一氧化氮合成，改善勃起功能，需在医生指导下使用。
2. 左旋精氨酸左旋精氨酸是精氨酸的活性形式，对血管扩张和精子活力提升有明确作用。
3. 复方玄驹胶囊复方玄驹胶囊含多种补肾中药成分，适用于肾阳虚导致的性功能障碍。
4. 五子衍宗丸五子衍宗丸是传统补肾方剂，能改善精液质量和生殖功能，须遵医嘱服用。
日常可配合适度运动如八段锦、慢跑等增强体质，避免熬夜和过度劳累，定期复查评估调理效果。
