预防慢性肾脏病可通过控制血压、管理血糖、合理饮食、定期体检等方式实现。慢性肾脏病的发生与高血压、糖尿病、不良生活习惯、药物滥用等因素密切相关。
1、控制血压高血压是慢性肾脏病的主要危险因素，长期未控制的高血压会损伤肾小球。定期监测血压，遵医嘱服用降压药如缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等，同时减少钠盐摄入。
2、管理血糖糖尿病肾病是慢性肾脏病的常见原因，血糖控制不佳会导致肾小球滤过功能下降。糖尿病患者需定期检测肾功能，使用降糖药如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等控制血糖水平。
3、合理饮食高蛋白、高盐饮食会增加肾脏负担，建议适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，减少加工食品摄入。保持水分平衡，避免过量饮水或脱水。
4、定期体检早期慢性肾脏病常无明显症状，定期检查尿常规、血肌酐、肾小球滤过率等指标有助于早期发现。避免长期使用肾毒性药物如非甾体抗炎药、部分抗生素。
保持健康体重，戒烟限酒，适度运动有助于改善全身血液循环，降低慢性肾脏病发生风险。出现水肿、乏力、尿量改变等症状时应及时就医。
