没有优质的卵泡可通过调整生活方式、药物促排卵、中医调理、手术治疗等方式改善。卵泡发育不良通常由内分泌失调、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡发育迟缓。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，适当进行瑜伽等舒缓运动缓解压力。
2、药物促排卵多囊卵巢综合征可能伴随高雄激素血症和胰岛素抵抗，表现为月经稀发和卵巢多囊样改变。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
3、中医调理卵巢功能减退与肾精亏虚相关，常见于高龄女性或卵巢手术史患者。中医采用菟丝子、枸杞子等补肾中药调理，配合针灸刺激关元、子宫等穴位改善卵巢血流。
4、手术治疗重度子宫内膜异位症可能导致卵巢组织破坏，引发卵泡发育障碍。腹腔镜下卵巢囊肿剥除术或子宫内膜异位灶电灼术可恢复卵巢正常解剖结构。
日常可适量食用黑豆、核桃等富含植物雌激素的食物，避免过度节食，建议每周进行3次有氧运动维持适宜体重。
