请问苹果具有减肥的作用吗？请问我早上吃两个苹果，中午不吃，下午跳一百个左右的绳晚上不吃能不能瘦？大概

Question

请问苹果具有减肥的作用吗？请问我早上吃两个苹果，中午不吃，下午跳一百个左右的绳晚上不吃能不能瘦？大概能瘦多少？

Answer 1

有一定的减肥作用，苹果可以调理肠道，改善脾胃运化失常，促进排便，但是晚上不吃饭，容易造成营养不良，建议以后尽量避免，减肥期间，注意三餐定时，保持适当运动锻炼。避免熬夜。

Answer 2

身体出现肥胖，主要是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，因此你可以通过饮食和药物两个方面减肥苹果本身没有减肥的作用，以上你的食疗方式可以，但是早餐你还是需要吃的，其次，你需要坚持运动，才可以起到很好的减肥作用的