高血压饮食习惯的注意事项有哪些

Question

高血压饮食习惯的注意事项有哪些

Answer 1

定时定量，少食多餐，饭后适当活动，选择低脂肪、优质蛋白质食物，每日脂肪的摄入不超过50克，限制蛋白质摄入量。意见建议：限制钠盐的摄入，低盐饮食，少吃腌制品。减少食物中的脂肪，多吃蛋白质多的食物，多吃水果、蔬菜。调整生活方式，保持良好的心态，要进如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。