怀孕将近七个月了最近不知怎么的总是失眠

Question

怀孕将近七个月了最近不知怎么的总是失眠刚开始以为是白天睡觉的事可是白天不睡了到晚上还是睡不好我不睡宝宝就不停的动

Answer 1

你好，这可能是出现过度紧张焦虑等情况引起的失眠的情况，情况比较严重的话，可以适当使用药物进行治疗。暂时需要注意适当的进行散步等活动，睡前半小时使用热水烫脚10-15分钟左右，此外可以饮用一杯温牛奶，也可起到有效的调理失眠的效果。

Answer 2

这个时期正是胎动比较频繁的时期，也是胎儿迅速发育的时期，应及时增加营养，适量地补充钙和铁。在饮食上多吃富含蛋白和维生素的食物，白天可以适量地散散步，增加点活动量，睡前泡泡脚。