怀孕早期吃什么好

Question

我现在怀孕已经快两个月了，吃什么都没有胃口，一直想吐，在孕早期吃什么比较好一点呢？

Answer 1

在怀孕的前3个月是属于孕早期，孕妇的饮食最好多样化一点，多吃些含蛋白质，矿物质，微量元素比较多的食物。在怀孕的头3个月胎儿的主要器官开始分化，生长速度会比较慢，不需要补充太多的热量，而且在孕早期会出现恶心，呕吐，厌食的情况，不要吃一些太油腻的食物，可以多吃一些具有健脾和胃的食物，比如说豆腐干，糖炒栗子，苹果，山楂等等。也可以多吃一些小米饭，大麦饭。