身上来月经吃什么好？

Question

这两天来月经了，感觉气血有点不足，想要吃一些可以补气血的东西，但是又怕身上来月经了不能乱吃东西，所以想知道身上来月经吃什么好？

Answer 1

女性在月经期的时候正是进补滋养身体的最佳时期，当女性身上来月经的时候可以多吃一些含铁量较高的食物，像是猪肝，鱼肉，瘦肉，鸡血，羊血等等，另外还可以多吃一些生物活性比较大，含有丰富蛋白质以及血红蛋白的食物，像是大豆，菠菜，牛奶，鸡蛋，羊肉等等食物。