菊花枸杞茶对身体有啥好处？

Question

菊花枸杞茶对身体有啥好处？

Answer 1

菊花枸杞茶具有清热明目、滋补肝肾等益处，主要功效包括缓解眼疲劳、改善睡眠、调节免疫、抗氧化等。

1、缓解眼疲劳

菊花含维生素A和叶黄素，枸杞富含玉米黄质，两者协同可减轻长时间用眼导致的干涩、视物模糊，适合电脑工作者饮用。

2、改善睡眠

菊花中的挥发油成分具有镇静作用，搭配枸杞多糖可调节神经功能，对入睡困难或睡眠浅有一定改善效果。

3、调节免疫

枸杞多糖能增强巨噬细胞活性，菊花绿原酸具有抗病毒作用，两者合用可帮助提升呼吸道黏膜防御能力。

4、抗氧化

菊花黄酮与枸杞甜菜碱能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防皮肤老化和血管硬化有辅助作用。

建议每日饮用1-2杯，体质虚寒者宜搭配红枣饮用，慢性病患者饮用前应咨询中医师。