额头长痘可通过清洁控油、调节作息、饮食调整、局部用药等方式改善，通常与油脂分泌过多、毛囊角化异常、激素波动、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免使用含酒精的刺激性护肤品，油脂分泌旺盛时可选用含水杨酸或锌的控油爽肤水。
2、调节作息保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮脂腺分泌紊乱，压力过大时可进行冥想或深呼吸缓解紧张情绪。
3、饮食调整减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，每日饮水不少于1500毫升。
4、局部用药顽固痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶，合并炎症时需配合口服多西环素。
避免用手挤压痘痘，外出时做好防晒，若伴随囊肿结节或持续加重需及时至皮肤科就诊。
