血脂高可以遵医嘱服用山楂、决明子、丹参、红曲等中药，也可适量食用燕麦、深海鱼、大蒜、苹果等食物辅助调节血脂。
一、中药1. 山楂山楂含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇和甘油三酯，可与泽泻配伍增强降脂效果。
2. 决明子决明子中的大黄酚成分能抑制肠道胆固醇吸收，常与荷叶同用改善血脂异常。
3. 丹参丹参酮可改善微循环并促进脂质代谢，多用于气滞血瘀型高脂血症患者。
4. 红曲红曲含天然他汀类物质莫纳可林K，需监测肝功能避免与西药他汀联用。
二、食物1. 燕麦燕麦富含β-葡聚糖，可延缓脂肪吸收，建议每日食用50克左右。
2. 深海鱼三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次有助于调节血脂代谢。
3. 大蒜大蒜素能抑制胆固醇合成，生吃或低温烹调可保留有效成分。
4. 苹果苹果果胶可与胆汁酸结合促进胆固醇排泄，连皮食用效果更佳。
中药需经中医师辨证使用，避免自行配伍，同时保持低脂饮食和规律运动，定期复查血脂四项指标。
