肝阴虚可通过滋阴养血、疏肝解郁、调整作息、中药调理等方式治疗。肝阴虚通常由长期熬夜、情绪压抑、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
1、滋阴养血日常可食用枸杞、黑芝麻、桑葚等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。肝阴不足可能与精血耗损有关，常伴随头晕目眩、五心烦热等症状，可遵医嘱使用杞菊地黄丸、一贯煎、六味地黄丸等中成药。
2、疏肝解郁通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪波动。情志不畅可能导致肝气郁结化火伤阴，出现胁肋隐痛、失眠多梦等症状，可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等方剂。
3、调整作息保证23点前入睡，避免夜间过度用眼。长期熬夜会耗伤肝血，加重阴虚火旺症状，表现为眼睛干涩、面色潮红等，需配合当归、白芍等养血药物调理。
4、中药调理肝阴虚可能与慢性肝炎、甲亢等疾病有关，典型症状包括舌红少苔、脉细数等。中医常用熟地、山茱萸、女贞子等药物组方，具体需经中医师辨证施治。
建议保持适度运动如八段锦，避免剧烈出汗耗阴，若出现持续口干咽燥、视力模糊等症状应及时就医。
