颈椎病可能由长期姿势不良、颈部劳损、颈椎退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1、长期姿势不良长时间低头或保持固定姿势导致颈部肌肉紧张，建议调整工作姿势并定时活动颈部，避免使用过高枕头。
2、颈部劳损重复性颈部动作或过度负荷引发慢性损伤，可通过热敷缓解肌肉疲劳，必要时进行颈部牵引治疗。
3、颈椎退行性变椎间盘脱水膨出或骨赘形成压迫神经，可能与年龄增长、代谢异常有关，常伴随上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、外伤因素急性扭伤或撞击导致颈椎结构损伤，多伴有活动受限，严重时需手术行椎间融合术或人工椎间盘置换术。
日常注意避免长时间伏案，适当进行游泳、羽毛球等仰头运动，睡眠时选择高度适中的护颈枕。
