进补不当可能引起消化不良、上火、肝肾负担加重、内分泌紊乱等不良反应。常见表现包括腹胀便秘、口干咽痛、头晕乏力、月经失调等。
1、消化不良过量摄入滋腻补品如阿胶、鹿茸可能阻碍脾胃运化，出现腹胀、腹泻。建议停用补品，食用山楂、陈皮等助消化食材，必要时使用多酶片、乳酸菌素片等药物。
2、上火症状人参、黄芪等温补药材过量易导致口舌生疮、牙龈肿痛。需立即停止进补，增加饮水，可选用牛黄解毒片、金银花露等清热解毒药物。
3、肝肾损伤长期过量服用何首乌、冬虫夏草可能造成转氨酶升高。出现恶心厌油需就医检查，护肝药物如甘草酸二铵、水飞蓟宾需在医生指导下使用。
4、激素紊乱蜂王浆、雪蛤含激素成分，可能导致乳腺胀痛、月经周期改变。应停止服用并检测性激素水平，必要时采用桂枝茯苓胶囊等调节内分泌。
进补前建议咨询中医师辨证体质，出现不适及时停用补品并就医。日常保持饮食均衡比突击进补更重要，适度运动有助于气血运行。
