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女人腰痛腰酸是什么原因?
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女人腰痛腰酸是什么原因?
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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一般这种情况主要还是由于慢性腰肌劳损,长时间操劳姿势不良引来。推拿可以放松腰背肌肉,稳定血液循环,纾解酸痛。但也需要有实施主动的锻练,做桥式活动或者是溜冰增强腰背肌肉力量,能减低疼痛复发。平时要改正错误不良的生存姿势,增加病因刺激。特别声明平时可以多吃一些蔬菜水果,奶类,蛋类,豆制品,鸡肉,鱼肉等食物。
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