有心理障碍的吃货

Question

都说我不胖 我170 90斤 但这并不是我的理想体重 高中有压力的生活使我喜欢了饥饿的感觉 高三瘦了10斤 我从上高中一来养成了不吃面食的习惯 所以我胖不起来 早上只吃流食 因为高考成绩不错 放假后很放松也很闲 头一个月还好 现在饮食开始有变化 开始喜欢吃东西了 体重控制的不好 有上升趋势 我无法忍受体重在三斤范围内的波动 我以前吃东西要看配料表以及脂肪和能量含量图 我对饮食很注意 我不吃油的东西和甜的东西 但是！现在，特别喜欢吃东西！我已经开始违背我的体重了！怎么办！

Answer 1

你好， 18岁的年龄应该属于学生阶段，在这个时候，有很大的学习压力和竞争压力，需要足够的营养支撑，在这种情况下，建议你首先保证足够的营养，至于体重的问题，你目前的情况是属于比较瘦弱的，只要在合理范围之内，不需要过度控制饮食。