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通过游泳怎么克服心理障碍?
提问时间:2024-07-05 17:49
|
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问题描述
通过游泳怎么克服心理障碍?
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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游泳是一个很好的健身活动,并且也能够帮助放松身心,愉悦心情,建议培养游泳的兴趣,激发学生游泳学习动机,加强保护措施等解决途径.。要建立心理暗示,使精神放松,培养自信,注意力集中,建立起"别人不怕,我也不怕,别人能做到的我也能做到"的信念。通过念、动结合,来有效地促进初学者学习并熟练技术动作。了解这些游泳的原理,鼻子呼吸的时候导致危险,多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。刚开始游泳的时候一定要循序渐进,慢慢来,可以制定一个时间段的游泳学习计划。
回答于2024-07-05 18:19
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