金花茶叶具有抗氧化、调节血脂、辅助降血糖、抗菌消炎等功效，适量饮用有助于改善亚健康状态。
1、抗氧化金花茶叶富含茶多酚和黄酮类物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，适合长期面对电子设备或紫外线暴露人群。
2、调节血脂茶黄素等成分可抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，对高脂血症患者有辅助改善作用，建议搭配低脂饮食。
3、辅助降血糖研究发现其活性成分能增强胰岛素敏感性，糖尿病患者饮用时需监测血糖变化，不可替代降糖药物。
4、抗菌消炎对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，咽喉不适时可作为辅助饮品，严重感染仍需就医。
建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用，体质虚寒者应减少用量，出现胃肠不适立即停用。
