满脸油光可能与湿气重有关，但更常见于皮脂腺分泌旺盛、饮食不当、皮肤护理不足或内分泌失调等原因引起。
1、皮脂腺分泌旺盛青春期或遗传因素可能导致皮脂腺过度活跃，表现为面部油腻。建议使用温和洁面产品清洁，避免过度去油刺激皮肤反弹性分泌。
2、饮食不当高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌。减少油炸食品、乳制品摄入，增加富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。
3、皮肤护理不足清洁不彻底或保湿不当会破坏水油平衡。选用含锌或水杨酸的控油护肤品，避免含酒精的收敛剂。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病会导致雄激素升高，通常伴随月经紊乱、痤疮。需就医检查激素水平，可遵医嘱使用螺内酯、达英-35等药物。
日常可用绿茶、金银花煮水冷敷，避免熬夜和压力过大。若伴随丘疹脓疱或月经异常，建议皮肤科或妇科就诊。
