膝盖感觉锈住了

Question

我平时上下楼什么的都没有感到膝盖有什么问题，昨天去登山的时候，可能是登台阶的时候力用错了。膝盖像被一根筋牵住了似得，稍微弯一下就很痛。真是老了吗？有什么办法可以运动到膝盖？

Answer 1

您的情况考虑是脂肪垫劳损了，随着年纪的增加是常见的症状。因为年龄的增加，各个关节肌肉的松弛度下降，特别是膝关节更是表现的很明显。像长跑，登山这样的运动很容易磨损膝关节的脂肪垫的。加强些像骑自行车这样的运动倒是可以多去做下。