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在更年期的女人吃什么食物比较好
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在更年期的女人吃什么食物比较好
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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对于更年期的女性来说,一般在饮食上可以多吃一些含铁比较高的食物的,并且也可以多选择五谷杂粮以及豆制品。忌食辛辣,刺激,油腻的食物。日常生活中也要多做一些有氧运动,例如爬山,慢跑,游泳等运动。要定期复查,必要时遵医嘱药物调理。
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