在更年期的女人吃什么食物比较好

Question

在更年期的女人吃什么食物比较好

Answer 1

对于更年期的女性来说，一般在饮食上可以多吃一些含铁比较高的食物的，并且也可以多选择五谷杂粮以及豆制品。忌食辛辣，刺激，油腻的食物。日常生活中也要多做一些有氧运动，例如爬山，慢跑，游泳等运动。要定期复查，必要时遵医嘱药物调理。