热疹通常在一周到十天内自然消退，保持皮肤干燥和凉爽有助于加速恢复。热疹是由于汗腺堵塞导致汗液无法正常排出，进而引发皮肤炎症。治疗方法包括避免高温环境、穿着透气衣物、使用温和的清洁剂和保持皮肤干燥。
1、避免高温环境：减少在高温、潮湿环境中停留的时间，避免剧烈运动，防止过度出汗。选择凉爽的室内环境，使用空调或风扇降低室温。
2、穿着透气衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免合成纤维材质，减少皮肤摩擦和汗液积聚。及时更换汗湿的衣物，保持皮肤干爽。
3、使用温和的清洁剂：洗澡时使用温和、无刺激的清洁剂，避免使用碱性肥皂或含有香料的产品。洗澡后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。
4、保持皮肤干燥：使用吸汗粉或爽身粉，帮助吸收多余汗液，减少皮肤摩擦。在热疹部位涂抹含有氧化锌或炉甘石成分的软膏，缓解瘙痒和炎症。
5、冷敷缓解症状：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在热疹部位，缓解瘙痒和不适感。避免使用过热的水洗澡或热敷，以免加重症状。
热疹虽然常见且通常无害，但若症状持续超过两周或出现感染迹象如红肿、脓液、发热等，应及时就医。医生可能会开具抗生素软膏或口服药物，帮助控制感染和加速恢复。平时注意预防，避免长时间处于高温环境，穿着透气衣物，保持皮肤清洁和干燥，可以有效减少热疹的发生。
