晚上不吃饭只吃一个苹果，睡前喝一瓶纯牛奶好吗？

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问题描述

早餐吃一个馒头和一个鸡蛋还有一杯豆浆，中午吃八分饱。晚上不吃饭只吃一个苹果，睡前喝一瓶纯牛奶好吗？

医生回答专区

高冀霞

高冀霞住院医师

石家庄市新华区杜北乡卫生院

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不要空腹吃水果，按时吃饭，少食多餐，牛奶也不能空腹喝，晚饭吃了可以喝牛奶。坚持运动可以减肥。

王学娇

王学娇助理医师

任丘市医院

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如果只是控制饮食减肥不运动，瘦下来的比较慢，如果又控制饮食又运动减肥的速度相对比较快上述吃饭情况可以减肥，但是要注意饮食要均衡，

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