失眠效果好的治疗方法

Question

失眠效果好的治疗方法

Answer 1

有失眠的患者，可以首先选择一些自然疗法，一般尽量不要使用药物，药物会有依赖性，建议平时养成良好的睡眠习惯，平时定时定点上床培养睡意。睡觉之前，可以用热水泡脚，来加快血液循环，起到助眠的作用。