如何改善便秘症状是什么

Question

如何改善便秘症状是什么

Answer 1

便秘主要是由于胃肠蠕动减慢引起的，建议近期可以适当进行腹部的按摩，有利于大便的排出。平时要多清淡饮食，吃些新鲜的蔬果，蔬菜中含有很多的植物纤维，能够促进肠道的蠕动。适当运动，避免久坐。