首先患者应该及时戒掉手淫的习惯，长期频繁手淫的话，容易造成肾精亏损，从而会出现阳痿，早泄等一些肾阳虚的表现，并且这种肾阳虚的情况，对于患者抵抗力等一些方面也具有一定影响的，建议，及时戒掉规律生活，一般都会自我慢慢恢复的，饮食方面，可以适当地多吃一些羊肉，韭菜等有补肾作用的食物。
首先是需要停止手淫性行为，并且需要从精神心理以及食材、锻炼等方面着手进行调理，这是由于过度的频繁手淫射精后的身体疲乏、自我精神心理负担加重而有影响了功能的正常发挥，现在这个年龄代谢旺盛，在停止手淫性行为后会有恢复的。也可以中医把脉开中药汤剂进行补肾调理，有促使恢复的效果。
