做月子可以吃些什么？

Question

坐月子期间可以吃水果和牛奶吗？还有巧克力

Answer 1

正常产褥期是六周左右，产褥期间可以适量吃水果和牛奶，不建议吃巧克力，但是要注意食物的质量和卫生，以及不要吃生冷寒冷辛辣刺激食物，水果可以吃常温或者温热一些的，不要过凉。

Answer 2

在坐月子期间是应该增加营养的，所以是可以吃水果和喝牛奶的，如苹果、橘子、香蕉等多种水果都是可以的。至于巧克力，则是不建议过量食用。在坐月子期间要保证营养丰富，这样乳汁才会有营养，同时也会促进身体的恢复。但是建议避免进食寒凉生冷食物。