体内湿热的症状包括口苦口干、皮肤油腻、大便黏腻、小便短黄、舌苔黄腻等。治疗可通过饮食调理、中药调理、生活习惯改善等方式进行。
1、口苦口干是体内湿热的常见表现，湿热内蕴导致津液不足，口腔干燥，伴有苦味。建议多饮水，避免辛辣油腻食物，可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品。
2、皮肤油腻与湿热有关，湿热内盛导致皮脂分泌过多，皮肤容易出油、长痘。保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品，可适当使用含有茶树油、芦荟等成分的产品。
3、大便黏腻是湿热内蕴的表现，湿热影响肠道功能，导致大便不成形、黏腻不爽。饮食上应避免生冷、油腻食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，促进肠道蠕动。
4、小便短黄是湿热下注的表现，湿热影响泌尿系统，导致小便量少、颜色深黄。多饮水，保持尿液稀释，可饮用玉米须茶、车前草茶等利尿清热饮品。
5、舌苔黄腻是湿热内蕴的典型表现，舌苔厚腻、颜色发黄。可通过中药调理，如服用黄连、黄芩、栀子等清热燥湿的中药，或在医生指导下使用中成药如龙胆泻肝丸、三黄片等。
体内湿热的症状多样，治疗需从饮食、生活习惯、中药调理等多方面入手，保持身体内外环境的平衡，避免湿热内蕴的进一步发展。
