肩颈筋膜炎的症状表现主要有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛明显以及伴随头痛等。肩颈筋膜炎是肩颈部位筋膜发生无菌性炎症的疾病，多与劳损、受凉等因素有关。
肩颈筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛部位多集中在肩胛区、颈后部。疼痛可能在受凉、劳累后加重，休息或热敷后缓解。部分患者疼痛可向头部或上肢放射，但无神经压迫导致的麻木感。
患处肌肉会出现紧张、发硬的表现，触摸时可感到肌肉弹性下降。晨起时僵硬感尤为明显，活动后可能减轻。长期肌肉紧张可能导致局部结节或条索状硬结形成。
由于疼痛和肌肉僵硬，患者可能出现颈部旋转、侧屈或肩关节上举等活动度下降。但不同于颈椎病，这类活动受限多由肌肉保护性痉挛引起，而非骨性结构异常导致。
在肩颈交界处、肩胛骨内侧缘等筋膜附着点存在明显压痛点，按压时可诱发剧烈疼痛并向周围扩散。这些压痛点也被称为触发点，是诊断筋膜炎的重要体征。
部分患者会出现紧张性头痛，表现为枕部或太阳穴区域的胀痛。这种头痛多与颈部肌肉持续收缩有关，可能伴随头晕、视物模糊等植物神经功能紊乱症状。
建议患者避免长时间保持固定姿势，每隔一小时进行肩颈放松活动。睡眠时选择高度适中的枕头，注意肩颈部保暖。可尝试热敷或适度按摩缓解症状，若疼痛持续加重或出现上肢麻木等神经症状，应及时就医排除颈椎病变。日常生活中可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强颈部肌肉耐力。
