红景天一般可煎服或泡水饮用，但孕妇、过敏体质者及阴虚火旺者禁用。红景天具有抗疲劳、抗缺氧等作用，常用于高原反应预防或体质调理，使用需注意剂量与配伍禁忌。
红景天煎服时取3-6克干燥根茎，冷水浸泡30分钟后煮沸，转小火煎煮20-30分钟。煎煮器具建议选用砂锅或玻璃器皿，避免金属容器影响药效。煎煮后可重复加水1-2次，合并药液分次服用。
红景天切片或粉末可直接用80-90℃热水冲泡，加盖闷泡15分钟饮用。每日用量不超过3克，可搭配枸杞或红枣改善口感。泡水法适合日常保健，但有效成分溶出率低于煎煮。
红景天不宜与中枢兴奋类药物同用，可能增强咖啡因等成分的刺激性。与抗凝血药物联用需谨慎，可能增加出血风险。服用降压药期间应监测血压，红景天可能影响药物效果。
孕妇禁用红景天，其活血作用可能诱发宫缩。阴虚火旺者服用易加重口干、潮热等症状。过敏体质者首次使用需小剂量测试，出现皮疹、呼吸困难应立即停用。
过量服用可能导致心悸、头晕等不适，长期大剂量使用或引起肝功能异常。高原反应预防需提前7天服用，急性缺氧时单次大剂量可能加重症状。儿童使用须在医师指导下减量。
服用红景天期间应避免辛辣刺激性食物，保持规律作息以增强药效。建议连续服用不超过3个月，需间隔1-2周再行使用。出现持续失眠、胃肠不适等症状应及时就医，服药期间定期监测肝肾功能。日常可配合有氧运动改善机体氧利用率，但避免剧烈运动加重心脏负荷。
