小孩发烧物理降温的方法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴。
1、温水擦拭：
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭患儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免酒精擦拭导致的皮肤刺激或寒战反应。每10分钟重复一次，持续30分钟后复测体温。
2、减少衣物：
脱去过多衣物仅保留单层棉质内衣，解开领口袖口促进散热。覆盖过厚会阻碍热量散发，但需注意避免裸露皮肤导致寒战。观察患儿是否出现畏寒表现，及时调整衣物厚度。
3、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或开窗通风降低环境温度。高温环境会加重体温调节负担，但需避免冷风直吹。可配合电扇摇头促进空气流通，湿度控制在50％-60％为宜。
4、补充水分：
少量多次喂服温开水、淡盐水或口服补液盐，每次10-20毫升。发热时呼吸加快及出汗会导致隐性失水，脱水可能加重高热。观察排尿量及口唇湿润度，婴儿每日尿量应达6-8次。
5、使用退热贴：
将退热贴敷于额头或颈部两侧，凝胶层通过水分蒸发吸收热量。选择不含薄荷等刺激成分的产品，每4小时更换一次。注意观察皮肤是否出现红肿过敏，婴幼儿需在监护下使用。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应立即就医。保持清淡饮食如米汤、蔬菜泥，避免高蛋白食物加重代谢负担。发热期减少剧烈活动，恢复后可进行散步等低强度运动增强抵抗力。夜间睡眠时适当垫高头部促进呼吸，定期更换汗湿衣物预防着凉。
