距骨软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。距骨软骨损伤通常由外伤、慢性劳损、骨关节炎、先天性发育异常、代谢性疾病等原因引起。
急性期需减少患肢负重活动，使用支具或石膏固定4-6周。避免跑跳等冲击性运动，行走时可借助拐杖分担压力。长期制动可能导致关节僵硬，需在医生指导下逐步恢复活动。
超声波治疗可促进软骨修复，冲击波治疗能改善局部血液循环。冷敷适用于急性肿胀期，每次15-20分钟。恢复期可采用热疗配合关节活动度训练，水中运动可减少关节负荷。
双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。急性期可短期使用地奥司明片改善微循环。疼痛严重时可用洛索洛芬钠贴剂局部外用，所有药物均需遵医嘱使用。
玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，通常每周1次连续3-5周。富血小板血浆注射能促进组织再生，需抽取自体血液制备。严重病例可考虑糖皮质激素局部注射，但每年不宜超过3次。
关节镜下微骨折术适用于局限性软骨缺损，术后需保护性负重6-8周。大面积损伤需行自体软骨移植或骨软骨移植。晚期严重病例可能需踝关节融合术，但会丧失关节活动功能。
日常应控制体重减轻关节负担，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、蹄筋，避免过量摄入高嘌呤食物。康复期间定期复查影像学评估修复情况，出现关节交锁或畸形需及时就诊。注意踝部保暖，穿具有缓冲功能的运动鞋，避免长时间保持蹲跪姿势。
