现在的不适感觉，跟这种长时间有过度的频繁射精是有关系的，这会有身体的疲乏、精神心理负担加重，从而会有导致身体多种不适感觉，建议现在首要的是需要自我意识控制，停止频繁手淫性行为，食材方面适当增加肉类、蛋类等， 坚持每天适当的锻炼，如果是自我感觉不适症状重，可以再就诊中医把脉辩证后补肾调理，这样更有利于恢复。
您这种不良的习惯对身体健康是不利的，如果导致身体虚损方面的症状的比如腰酸腰痛乏力失眠多梦多汗方面的症状的建议您及时戒除不良习惯，可以看下中医，结合您的体质舌脉象情况确定准确的虚损类型后使用补益类的中药治疗
