出现腰疼吃什么食物比较好

Question

出现腰疼吃什么食物比较好

Answer 1

多吃含钙高的食物，不要给自己太大的压力，钙剂的补充绝经期的妇女好选择含有d3的钙剂 多晒太阳有助于钙的吸收 坚持适量的运动，可以进行局部的按摩，缓解不适症状，注意保暖，防止着凉。