睡觉多梦有哪些注意事项

Question

睡觉多梦有哪些注意事项

Answer 1

睡觉多梦可能是由于热性体质导致的，建议使用滋阴、养血、安神类的药物进行治疗，建议你要保证睡眠习惯，可以睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，另外白天的时候尽量放松，心情郁闷压力过大会影响晚上的睡眠。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。