女人更年期失眠怎么治疗

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更年期出现失眠，不要过于着急，注意养成自己的兴趣爱好，使大脑保持良好的运转，减轻思想的压力，改善失眠的症状。也可以进行适量的体育锻炼，如跑步、打太极等运动，或者适当的使用一些酸枣仁类的中药。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。