睡眠不好如何饮食

Question

睡眠不好如何饮食

Answer 1

常见失眠的原因，就是心血不足、心肝火旺等原因所致。现在可以口服中成药，选择具有养血安神，具有镇静功效的药物。另外你要调整自己的心态，保持乐观的心态，平时可以饮用莲子芯心泡的水，有一定的苦涩。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。