补锌通常有助于提高精子质量。锌元素是精子生成和成熟过程中的必需微量元素，主要影响精子活力、形态和数量。男性缺锌可能导致精子浓度下降、活力减弱及畸形率增加。但精子质量异常也可能与内分泌紊乱、生殖系统感染、不良生活习惯等因素有关。
锌元素直接参与睾丸生精上皮的分化与精子形成过程，精浆中锌浓度与精子密度呈正相关。适量补锌可改善精液液化时间，调节前列腺分泌功能，对特发性少弱精症患者效果较明显。临床常用葡萄糖酸锌、蛋白锌等补充剂，配合维生素E使用可增强抗氧化效果。饮食中牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物含锌量较高。
长期过量补锌可能抑制铜和铁的吸收，导致胃肠刺激或免疫功能紊乱。精索静脉曲张、染色体异常等器质性疾病引起的精子质量问题，单纯补锌效果有限。精液分析显示锌含量正常者额外补充并无益处，部分患者可能出现精浆锌浓度过高反而抑制精子活力的现象。
建议存在生育问题的男性先进行精液常规和微量元素检测，在医生指导下确定是否需要补锌。日常可适量增加含锌食物摄入，避免高温环境及紧身裤等影响睾丸温度的因素。合并生殖道感染或激素异常时，需同步进行抗感染或内分泌治疗才能有效改善精子质量。
