复禾问答 骨伤

两个星期前 我踢球把膝盖那边扭了 然后很痛 一用力膝盖里面就会痛 上下楼都颠簸着走 我以为过一段时间

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吕华泽
吕华泽 助理医师
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黄战武
黄战武 技师
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腰用力就痛可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出或腰肌劳损有关,建议避免剧烈活动,及时就医检查。肌肉拉伤通常因过度用力或姿势不当引起,腰椎间盘突出多与长期不良姿势或退行性变相关,腰肌劳损则因长期重复性动作或久坐导致。治疗上,轻度疼痛可通过热敷、按摩和适当休息缓解,严重时需结合药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂,或物理治疗如牵引、电疗。日常注意保持正确姿势,加强腰背肌锻炼如桥式运动、猫式伸展,避免久坐久站。若疼痛持续或加重,需及时就医,排除其他严重疾病如腰椎管狭窄或肿瘤。

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