问题描述
尿失禁是指无法自主控制排尿，导致尿液不自主流出的现象。
尿失禁可能表现为压力性尿失禁、急迫性尿失禁或混合性尿失禁。压力性尿失禁通常发生在咳嗽、打喷嚏或运动时，尿液会少量漏出。急迫性尿失禁表现为突然强烈的尿意，无法及时赶到厕所而漏尿。混合性尿失禁则同时具有上述两种特点。尿失禁可能与盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统疾病等因素有关，通常伴随尿频、尿急等症状。
日常生活中应避免过度饮水，减少咖啡因和酒精摄入，进行盆底肌锻炼有助于改善症状。
