正常成年人的静息心率一般为每分钟60到100次。心率受年龄、体能水平、基础疾病、药物影响等因素影响。
1、年龄因素新生儿心率较快，可达每分钟120到160次。儿童心率随年龄增长逐渐减慢，6岁以上儿童接近成人水平。老年人因心脏传导系统退化，静息心率可能略低于成年人标准下限。
2、体能水平长期进行耐力训练的运动员静息心率可低至每分钟40到60次，这是心脏功能增强的表现。缺乏运动人群心率通常处于正常范围上限。
3、基础疾病甲状腺功能亢进、贫血等疾病会导致心率增快。房室传导阻滞、窦房结功能减退等心脏疾病可能引起心率减慢。糖尿病患者可能出现静息心率增快现象。
4、药物影响β受体阻滞剂、地高辛等药物会减慢心率。哮喘患者使用的支气管扩张剂、甲状腺素制剂等药物可能加快心率。部分抗抑郁药也会影响心率。
5、测量条件测量前应静坐5分钟，避免饮用咖啡或茶等含咖啡因饮料。情绪激动、疼痛、发热等状态会使心率暂时性增快。夜间睡眠时心率可比白天降低10到20次。
建议定期监测静息心率，测量时选择早晨起床后平卧状态。发现持续低于50次或超过100次应就医检查。保持规律有氧运动有助于维持理想心率，避免吸烟和过量饮酒。日常可练习深呼吸等放松技巧帮助调节自主神经功能。
