焦虑心理治疗的方式可以够缓解失眠吗

Question

焦虑心理治疗的方式可以够缓解失眠吗

Answer 1

焦虑情绪的治疗方式在有效的治疗之后是能够缓解失眠的情况的焦虑障碍，要通过心理治疗和精神治疗来同时的治疗，要保持自我心态的放松，才能够有效的改善睡眠的状态，不要给自己太大的压力。