我要减肥减到90斤

Answer 1

现在的情况不属于肥胖的，一般不需要减肥，如果想减肥减到90斤，那就建议控制饮食，不要吃高脂肪食物和零食，平时绝对不能熬夜，建议多喝水，多运动，这样有利于减肥，如果是有腹部的脂肪堆积，平时可以做仰卧起坐，相对效果比较好一些，平时如果是有便秘，需要服用通便的药物治疗，避免引起身体的严重肥胖。

Answer 2

每个人的身高体重主要的先天基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。同时您这个身高体重考虑是属于正常，平常尽量不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多点做有氧运动可以促进体内的脂肪消化消耗，平常多吃一些蛋白含量丰富的食物，多吃蔬菜水果一般都不会导致肥胖。