失眠，几个月了，没治疗过，没吃过药，睡眠时间5小时左右，晚上1点后才能入睡，6点左右就醒了，天一黑就想

Question

失眠，几个月了，没治疗过，没吃过药，睡眠时间5小时左右，晚上1点后才能入睡，6点左右就醒了，天一黑就想睡，但一上床就睡不着。

Answer 1

从你的症状来看，失眠比较明显。如果伴有其他症状，比如情绪低落，对任何事情不感兴趣，少言寡语，有可能属于抑郁症。建议你到正规的医院，接受治疗，不要单靠药物来辅助睡眠，如果只是失眠，不伴有其他症状，建议你平时可以多参加一些体力劳动或者是感兴趣的活动，增加活动量，做一些有氧运动，睡前可以喝一些温牛奶，有助于睡眠。