13岁的年龄还处在青春期的阶段，所以您还存在进一步长高可能性的。您想进一步的判断是否还能再长高，可以在进行手腕x线的检查，重点看一下骨龄的情况以及骨骺是否闭合。假如说上述检查提示骨骺尚未闭合的话，就说明您还存在进一步长高的可能性。这样的话建议您多进行蹦蹦跳跳的运动锻炼，比方说打篮球，跳高跳远等等，再多吃一些富含蛋白质和钙质的食物为好了。
具体还要看一下您现在的身高，还要看一下您的父母这个身高主要和先天基因要平常生活饮食习惯都有一定关系，一般男性在14岁左右开始发育，然后再发育的年龄会迅速长高。在发育年龄阶段，首先平常不要熬夜，不要抽烟喝酒，平常多做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球等，都是用肉类豆类牛奶鸡蛋蔬菜水果高蛋白高钙食物。
