颈椎病10种锻炼方法效果怎么样

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只要掌握正确的锻炼方法，坚持锻炼一段时间是非常有效的。颈椎病与长时间低头工作有很大关系的，建议平时要多注意颈部的锻炼，同时可以配合局部牵引，理疗的方法进行治疗，这能有效缓解颈部的不适。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。