怎样运动可以缓解腰痛

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怎样运动可以缓解腰痛

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朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

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可以通过做大雁飞和桥式运动的锻炼来缓解腰痛，是因为它可以加强腰背部的肌肉力量，来帮助维持腰部的稳定性。建议可以使用活血化瘀的中药汤剂来进行治疗。配合使用这就是按摩的方法来改善局部血液循环。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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