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发生缺铁性贫血会不会头晕

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卢成瑜
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院
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推荐 23岁体重65kg缺铁性贫血该怎样减肥

身体比较肥胖,同时伴有缺铁性贫血,需要平时注意饮食上面进行调节,平时注意多吃含铁比较高的食物,如菠菜,动物肝脏等等进行调节缺铁性贫血,每日清晨起床先喝一大杯温开水,作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包,面条也可以,早餐很重要,一定要吃。中餐吃清淡一点,可以尝试一些粗粮,有助于健康。如果自己炒菜,少放一点油和盐。晚餐要少吃一些,多亲近蔬果。晚上八点以后不再进食,不要吃零食。注意增加运动量控制肥胖。

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