月经周期在28-35天之间才是正常的,现在你的月经不正常,应该与内分泌紊乱有关,这个需要做彩超和化验激素六项看看,而白带异常,外阴长东西,应该是阴道炎使外阴环境不卫生或者潮湿刺激皮肤引起的,最好化验白带常规看看。
这个白带常见于豆渣样白带,典型的霉菌性阴道炎白带为豆渣样,可能伴有片状模样的组织流出来,是真菌的假膜,常见于菌丝引起。会引起瘙痒明显。你描述的常见于霉菌性阴道炎或合并其他阴道炎等引起,需要进一步结合白带化验检查,明确诊断,积极抗菌消炎治疗。
依照你的描述,你存在月经不调史,在月经来潮前阴道口瘙痒,白带增多,多是存在宫颈炎和阴道炎,可以到医院做个分泌物检查,查明病情,针对性的治疗。