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毓婷的服用方式

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谢敬娟
谢敬娟 主管检验师
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吴莉 住院医师
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刷牙的正确方式是使用巴氏刷牙法,同时需避免用力过大、横刷等常见误区。

巴氏刷牙法是将牙刷倾斜45度对准牙龈沟,以2-3颗牙为单位短距离水平颤动,再向牙面拂刷。刷咬合面时需前后短距离刷动,舌侧面则需竖刷清洁。每次刷牙应持续2分钟,每天早晚各一次,配合含氟牙膏使用效果更佳。常见误区包括横向拉锯式刷牙导致楔状缺损,刷牙时间不足30秒无法清除牙菌斑,牙刷使用超过3个月刷毛变形影响清洁效果,刷牙后立即漱口冲走氟化物保护层,忽视舌苔清洁滋生细菌,冷水刷牙刺激牙本质敏感,饭后立刻刷牙磨损牙釉质,以及仅刷可见牙面忽略邻接面。

建议每半年进行一次口腔检查,日常可使用牙线或冲牙器辅助清洁牙缝。

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